Sommeil

Sommeil : la rubrique cœur de Doux Rêveurs. Du coucher au réveil, en passant par les phases lentes et paradoxales, nous explorons tout ce qui fait une nuit réparatrice. Insomnie d’endormissement, réveils nocturnes, sommeil fragmenté, hypersomnie, syndrome des jambes sans repos, apnée du sommeil, parasomnies : nos articles posent les mots justes, citent les sources médicales et proposent des pistes concrètes. Vous trouverez ici des dossiers sur les cycles du sommeil, des comparatifs d’oreillers et de matelas, des protocoles de sieste, des conseils pour les travailleurs postés, des entretiens avec des médecins du sommeil et des spécialistes de la chronobiologie. Notre ligne : pédagogique, douce, jamais culpabilisante.